Qualidade do sono tem relação direta com problemas do coração; brasileiros dormem em média apenas 6,4 horas por noite, abaixo do ideal recomendado por especialistas
Especialistas apontam que uma boa noite de sono regula hormônios da fome, reduz o estresse e aumenta a disposição — fatores essenciais para quem busca emagrecer com saúde
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